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简介：睡眠岛是一款将海量助眠音频、入睡即停（监测到入睡后自动渐弱并停止）、免穿戴睡眠监测、呼噜/梦话监测整合在一起的睡眠应用。 无需佩戴手表，你按平常入睡即可：App 在后台自动识别入睡、深度睡眠与小憩，生成睡眠记录/睡眠趋势/睡眠打分；同时捕捉鼾声与梦话并可回放。你可选择白噪音/白噪声（含粉红/棕/蓝/绿/紫）、自然声与 ASMR、助眠音乐等；配合智能定时/睡眠定时，声音在入睡后渐弱/淡出并自动停止，亦支持循环、离线与后台播放。 用科学，遇见好睡眠。 ◎ 核心功能一览 【海量疗愈之声，伴你安然入睡】 专业白噪声与自然声：包含白/粉红/棕色等多种色彩噪声；雨声、雷暴、海浪、溪流、森林、虫鸣、篝火、风扇、机舱等上百种声音。 助眠与氛围音乐：由专业音乐人打造的轻音乐、温柔钢琴、古典乐、Lo-fi、瑜伽及冥想配乐等。 助眠播客与有声书：精选疗愈电台、世界名著、历史故事、睡前故事等，用温暖声音伴你入眠。 ASMR触发音：轻敲、翻书等各种声音，为你带来奇妙的放松感。 自由混音：支持多种声音混合播放，打造你独一无二的助眠声景。 【免穿戴式精准监测，科学了解睡眠】 自动睡眠追踪：无需佩戴任何设备，算法自动识别你的入睡、深睡、小憩等睡眠阶段，并生成每日睡眠评分。 鼾声与梦话记录：精准捕捉夜间鼾声（打呼噜）和梦话，并支持回放，帮你更了解自己的睡眠习惯。 你的专属睡眠报告：用简单直观的图表呈现睡眠趋势、深睡比例、鼾声强度等关键数据，一目了然。 【贴心设计，只为更好的睡前体验】 入睡自动停止：智能监测到你入睡后，音频将缓缓停止，省电又安心。支持循环、离线与后台播放。 轻松发现新内容：独特的浏览方式，并智能置顶常听内容、自动记忆播放进度，让你随时无缝续听。 【不止于睡眠，更是身心放松练习】 正念冥想与呼吸训练：提供方块呼吸、4-7-8呼吸等多种引导练习，舒缓焦虑。 提升专注力：内置多种专注模式，适用于工作、学习、阅读等场景，有效屏蔽干扰。 ◎ 你是否也… 渴望用声音屏蔽喧嚣，安然入睡？ 因失眠、焦虑而困扰，希望放松解压？ 好奇自己夜间的鼾声与梦话，想一探究竟？ 不想佩戴手环手表，又希望科学地管理睡眠？ 是白噪音、ASMR或助眠播客的重度爱好者？ 正在寻找一款功能强大、设计贴心的睡眠App？ 如果答案是肯定的，睡眠岛就是为你而生。

简介：适合每个人的睡眠健康管理！做自己健康的第一责任人！ 蜗牛睡眠是一款基于睡眠监测算法、鼾声筛查算法多项国家发明专利的专业睡眠监测应用，全球已超7000万用户在使用。 通过睡眠监测，为您精准记录日、周、年睡眠数据，帮助您了解深睡眠、浅睡眠等睡眠分期情况，并通过统计分析得出您的睡眠效率和睡眠质量，提供失眠预警和改善睡眠的相关建议； 通过声音记录，为您分析整晚打鼾情况，包括打鼾音频、打鼾时长、打鼾分贝、打鼾部位、打鼾严重程度和阻塞程度等多维度分析，提供打鼾预警和改善打鼾的相关建议；同时也为您记录和分析整晚咳嗽、磨牙和梦话等内容。 蜗牛睡眠的功能： SnailSleep 3.0 AI智能睡眠监测算法 睡眠监测和梦话、鼾声、磨牙等声音记录 60+睡眠指标和40+睡眠图表多维度数据科学解析 深睡眠（黄金睡眠）记录分析、睡眠效率和睡眠质量等评估 打鼾部位、打鼾时长、打鼾分贝和严重程度等评估 失眠、打鼾等睡眠健康预警及改善方案 天、周、年睡眠趋势统计和分析 智能闹钟浅睡唤醒 2000+优质音乐科学助眠引导 适用于： -想了解自身睡眠质量如何的人。 -有打鼾（影响自身健康和人际关系）或失眠（入睡难、睡眠浅、多梦惊醒和早起）困扰的人。 -想记录自己梦话、磨牙等夜间声音和行为的人。 -重视自己健康状况，希望改善亚健康问题的人。 -压力大、易感焦虑紧张的上班族和学生党。 -想记录宝宝整晚睡眠的宝妈人群。 -需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。 -想通过音乐引导和疗愈的人。 -想尝试使用的人。 以上这些场景与需求，蜗牛睡眠可以帮你完美解决。 获得奖项： 2018“中国制造之美”入围奖 2017“闪耀”APP年度榜闪耀水瓶独立创新奖 2017创业顺德全球智能硬件创新大赛总决赛三等奖 2017国际双创大会创业创新大赛创新类优秀奖 2017Boya Entrepreneur Contest 特等奖 2017品牌创新大赛十强 2016MM Know you better最时尚项目 2016易观大数据评级“易观之星” 2015 菁蓉杯·全球创新创业大赛 冠军 2015 36Kr第六期氪空间入驻项目 2015 黑马大赛智能硬件组 冠军 2015 CIEC中国“互联网+创业”大会 紫薇奖 2015 时尚集团MM+ 最时尚项目奖 2015 中科招商蓝鲨会推荐项目 2016 京东众创学院第二期集中营项目 媒体报道： 腾讯、网易、搜狐、36Kr、创业邦、鸟哥笔记、猎云网、成都商报等多家知名媒体 蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态！在此次升级中与Apple Health健康平台完全整合，使得记录到的睡眠数据可以顺利地在这一平台上进行同步，同时Apple Health也让你能够在一个综合性仪表盘上查看这些数据。这意味着蜗牛睡眠4.0版本中你可以将你的睡眠数据同步至Apple Health（可选）。 致谢 特别感谢在产品研发过程中，参与睡眠算法与睡眠与音乐验证实验的志愿者所作出的贡献以及专业睡眠实验室给予的支持与帮助。 “蜗牛睡眠”你的枕边伴侣，让你的睡眠有效率，改善睡眠健康，每天精力充沛！ 【VIP会员服务说明】 购买VIP会员，享受更优质的会员服务体验： 1. 会员专属身份标识，点亮金色蜗牛VIP图标。 2. 可查看谁喜欢了我，快速找到对我有好感的蜗友。 3. 谁看了我的个人主页，主动找到Ta。 4. 去除广告服务，不被广告打扰哦。 5. 获得更多维度的睡眠报告分析数据。 6.创建自有挑战房间，我的挑战我做主。 7.每月可获得蜗牛自营商品代金券 。 8.获得会员专属的助眠音频资源。   如果选择购买VIP会员，费用会通过iTunes账户直接支付，在订阅服务到期前24小时，系统将按照订阅类型自动续订和扣除相应费用。购买之后，你可随时前往iTunes商店的设置界面，关闭续费功能。   会员订阅服务和连续包月说明： - 一个月会员：￥28 - 三个月会员：￥58 - 十二个月会员：￥198 【1个月会员说明】 1.订阅周期：1个月 2.订阅价格： 每月28元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【3个月会员说明】 1.订阅周期：3个月 2.订阅价格： 每月58元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延三个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【12个月会员说明】 1.订阅周期：12个月（一年） 2.订阅价格：每年198元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一年 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 特别支持： -支持将睡眠数据写入iphone“健康”App 关于使用Health kit（中文名叫健康）数据说明 (1) 当你需要使用Health kit（中文名叫健康，后续文案表述统一为Health kit）服务与我们产生数据链接时，首先需要你“打开蜗牛睡眠”-“我的”-打开“Apple Health”（默认关闭），此时，我们会明确告知你我们需要获取数据及简要功能说明，如你确认需要使用Health kit服务，请你点击“同意”，反之，你可以“拒绝”。 (2) 当你同意我们与Health kit服务产生数据链接时，请你在“睡眠分析”类目中允许“蜗牛睡眠”睡眠数据（主要是卧床时间、起床时间）写入到Health kit里，这将有利于你更好更方面管理睡眠，除此之外，我们承诺不会从Health kit获取其他无关数据。 (3) 我们承诺你通过我们使用Health Kit的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。同时请你也注意，你使用我们服务可能会存在广告，但是你使用Health Kit中的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。 (4) 我们承诺不会向任何第三方展示、出售任何Health Kit获取数据，并且我们承诺建立严密技术措施确保你数据的安全。 -支持Siri捷径 其他说明： -付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即付款。 -续订：如未在计费周期到期前至少24小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。 -连续包月退订说明：苹果手机在 iOS设备“设置” - “iTunes Store 与 App Store” -选择“Apple ID” - 点击“查看 Apple ID” -在账户设置页面点击“订阅” - 取消订阅。 蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 蜗牛睡眠社区管理规定：http://snailsleep.net/comPolicy.html 蜗牛睡眠服务条款：http://www.seblong.com/IOS.htm 免责声明：本应用程序提供的包括但不限于睡眠报告、风险评估、改善建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。 新浪微博：蜗牛睡眠APP 微信公众号：蜗牛睡眠

简介：Apple “健康” App 为你提供了安全的健康和健身信息中心，你可以轻松进行访问和控制。 功能 • 将来自 iPhone、iPad、Apple Watch 以及兼容的设备和第三方 App 的健康数据可视化和安全储存。 • 浏览交互式图表以回顾随时间变化的健康数据，以及深入了解详细情况。 • 接收对你最重要的信息的相关提要，如步数、睡眠或体征。 • 速览指定健康指标的变化情况，随时间上升还是下降，并包括趋势分析。 • 与重要的人或关心你的人共享你的健康数据。 • 创建个性化睡眠定时、设定睡眠时长目标以及跟踪随时间变化的睡眠进程。 • 通过“经期跟踪”来跟踪你的月经周期。打开通知以在下次月经或受孕窗口即将到来时告知你。 • 创建服用的药物、维生素和膳食补充品的列表，以及接收记录定时用药的提醒。 • 通过记录瞬时情绪、每日心情和影响因素来回顾你的心理状态。通过交互式图表获取心理状态及其随时间变化情况的有价值信息。 • 进行临床中常用的标准化心理健康评估，以了解自己当前患上抑郁症和焦虑症的风险，以及是否可通过咨询医护团队受益。 • 使用 iPhone 上的“健康核对清单”以设置 iPhone 和 Apple Watch 来帮你留意健康。 • 集中一处查看你的所有健康记录，如过敏反应、免疫接种和检验结果等。* • 通过教育性文章进一步了解重要的健康主题。 • 手机通过密码锁定时，“健康” App 中的所有健康和健身数据（医疗急救卡除外）会被加密。你的健康数据使用 iCloud 自动在所有设备间保持最新，传输及存放在 Apple 服务器时会被加密。 * 并非在所有地区都可用

简介：小橙健康 - 专注于间歇性断食的健康管理工具 【核心功能】 • 断食计时 支持多种断食方案（16:8、18:6、20:4 等） 实时查看断食进度，轻松把握进食窗口 自定义断食计划，灵活适配个人习惯 • 智能提醒 断食开始与结束自动提醒 吃饭窗口及时推送，避免错过时间 支持自定义提醒方式和时间 • 数据统计 每日断食记录一目了然 总断食时长、完成率趋势可视化追踪 激励你持续养成健康习惯 • 简约设计 极简界面，一键开启断食 操作便捷，轻松上手 专注功能，拒绝打扰 【为什么选择小橙健康】 • 基于科学的断食理念，专业可靠 • 无需注册，完全本地存储，保护隐私 • 简单、专注、不打扰，让健康变得自然 【使用建议】 根据个人体质选择合适的断食方案 保持规律作息，避免暴饮暴食 多饮水，适量运动，增强断食效果 有健康问题请先咨询医生意见 立即下载「小橙健康」，开启你的轻断食之旅！ 用户协议与隐私政策： Apple 标准用户协议：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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简介：《辟谷轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（IntermittentFsting)而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。 什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。 轻断食的原理是什么？ 它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。 轻断食健康吗？ 轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。 我适合轻断食吗？ 当燃适合！《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，APP都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化！无需节食，助您“食半功倍”。 什么是断食计划？ 断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。 我可以吃什么和喝什么？ 断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。 在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。 《辟谷轻断食》可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。 【辟谷断食能带来的好处】 *燃烧体内脂肪 *改善身体和大脑功能 *改善精神状态，降低患病风险 【辟谷轻断食的特点】 *多种断食计划，适用初学者和有经验人群 *记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程 *组队打卡，相互监督，一起改变自己 *无需计算卡路里摄入量 *辟谷轻断食科普小知识 *辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态 *断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去 *支持桌面小组件，方便快捷 改变，从这里开始。快来加入，一起成为更好的自己吧！ 温馨提示 轻断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员： 1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。 2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。 3.年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期） 4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。 5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加。 6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者（包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等） 【HealthKit】 - 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在辟谷轻断食记录的运动数据自动同步至HealthKit，同样，辟谷轻断食也可以获取来自HealthKit的运动数据。 辟谷轻断食VIP自动订阅说明 *会员套餐：辟谷轻断食VIP月卡，订阅价格：68元/周 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食VIP年卡，订阅价格：128元/年 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食永久会员，价格：168元 全部会员功能 会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。 隐私政策：http://h5.yuan9.cn/bigu/privacyPolicy.html 用户协议：http://h5.yuan9.cn/bigu/userAgreement.html 联系邮箱：support@yuan9.cn

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简介：嘿，欢迎使用 Gentler Streak – 一款让你保持活力生活的 App！这款屡获殊荣的健康和健身跟踪器所提供的个性化指导会根据你的日常体能状况进行调整，而非本末倒置。它非常适合那些想要持之以恒，又免于劳逸失衡的运动人士。 由一个小型独立团队精心打造。 • 2024 年 Apple 设计大奖 - 社会影响 | 2022 Apple Watch 年度 App | 今日 App | 编辑精选 • 获《The Verge》、《福布斯》、《TechCrunch》等多家媒体报道。 ▶了解每日身体状态◀ [关键健康指标] 以关键生命体征和睡眠摘要开始你的一天，帮助你在察觉到变化之前就发现身体信号。系统会根据你的状态推荐体能训练，并支持将数据添加至主屏幕小组件，重要信息触手可及。 [全面睡眠分析] 从入睡瞬间到恢复性睡眠时长，完整呈现睡眠周期的每一个细节。通过 14 天睡眠数据趋势图，直观展示睡眠时长、规律性和阶段分布，助你发现睡眠模式规律，改善睡眠习惯。 [新功能 - 每日步数，不同的跟踪方式] 你现在可以跟踪每日步数、行走距离、步行时间、爬升楼层和步行心率 – 全都包含 14 天趋势概览。 我们不鼓励盲目追逐步数目标，而是帮你了解日常活动模式，无论是日常步行爱好者，还是需要管理慢性病的人群，都能从中受益。 [将活动与生理周期同步] 掌握月经周期各阶段的每日抗压能力，获取贴合当下状态的支持，涵盖“经期体能训练”等训练建议，更能在经期到来时让你自主选择暂停运动。 ▶按自己的节奏动起来◀ [连续运动和状态] 倾听身体需求，即便需要休息也能维持连续运动记录。遇到生病、受伤或度假等情况时，调整状态如实反映情况，避免产生负罪感。 [屡获殊荣的 Apple Watch 体能训练跟踪器] 实时跟踪训练效果与心率区间，科学管理体能训练强度以避免过度训练。更有“过量训练”预警倒计时功能，精准提示当日运动是否接近负荷极限。 [个性化体能训练跟踪] 跟踪 140 余种活动，从家务活动到各类体能训练，搭配详细地图与指标图表，助你始终保持健康的活动量。 [定制化每日体能训练] 根据身体状态提供每日建议，从休息到高强度训练全覆盖。Go Gentler 的手表端建议支持灵活调整运动时长和/或强度。 ▶终极体能训练日志◀ [个性化摘要] 将体能训练数据摘要转化为个性化健身日志。按需求自定义细节：重命名体能训练、添加备忘录与照片，标记心仪训练与练习。必要时还能通过 RPE 图表调整训练强度等级。 [进度图表] 通过周/月/年维度的进度图表直观呈现训练历程，包含月度与年度回顾。 [实时活动与小组件] 在 iPhone 上使用“实时活动”进行跟踪，并在主屏幕与锁定屏幕添加交互式小组件。 [全场景无障碍支持] 全面适配无障碍偏好设置，包括粗体文字、动态字体、降低透明度、增强对比度、动态效果和旁白。 [数据隐私保护] 健康数据通过 Apple HealthKit 保存在设备上，不会进行外部处理。 通过按月、按年或终身订阅方案升级至 Gentler Streak Premium，即可解锁高级功能和家人共享。 除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。系统会在当前订阅期结束前 24 小时内向你的账户收费。你可以在“设置 > Apple ID > 订阅”中管理方案或关闭自动续订。 请注意，Gentler Streak 并非医疗设备，不应替代专业医疗建议。 服务条款：https://gentler.app/terms/ 隐私政策：https://gentler.app/privacy

简介：快数核心特点 【AI计数功能】 十余款AI运动“智”动计数，仅需手机置于地面，对准运动人物即可开始无计数烦恼的运动新体验！ 【教学管理系统】 「学生端」 1.免去家长录制及计数的监督烦恼2.一键收发及上传体训详情，提供最便捷的体训打卡流程3.分享鼓励、排行榜机制，让孩子拥有更积极的运动态度 「教师端」 1.教师可多维度，单项、组合式的发布体训活动2.可查询班级、个人的运动详情记录，轻松掌握学生各项体育数据信息3.点评机制，加强师生互动，指出学生运动薄弱环节 【运动数据】 运动数据智能采集，自动生成报告，轻松比对你的运动成绩，帮你科学评估自身体能情况 【多种训练运动】 可选择十余项运动 单次/组合 训练（跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、开合跳、平板支撑.....） 【趣味运动】 丰富有趣的趣味运动可让你在娱乐中达到“热身”及“拉伸”的效果，可以更好的提升你在训练中的运动水平 如有任何疑问，可在APP内联系线上客服或拨打客服热线

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